Podzimní úzkost a jak na ni - CZ
Thu, Nov 28
|Online webinář
Na podzimní úzkosti mě asi vždy nejvíce vyčerpávalo to předstírání, že jsem vpohodě, že mi nic není, to falešné usmívání a lhaní.., především i sobě. Víte, jaké jsou čtyři typické reakce na úzkost? Na webináři se naučíme, jak s úzkostí nebojovat, ale naopak, jak ji pochopit a využít ke svému růstu.
Time & Location
Nov 28, 2024, 7:00 PM – 9:00 PM
Online webinář
Guests
About the event
Tento webinář je určen pro každého, koho přepadla podzimní melancholie a úzkost, kdo se cítí přetížený nebo i ztracený, ale i pro ty, které tento čas otvírá k tomu, aby přemýšleli nad svým životem více do hloubky, a kteří hledají lepší nástroje k tomu, jak se sebou pracovat.
Ať už čelíte stresu v práci, cítíte se odpojeni nebo procházíte obdobím nejistoty, tento webinář nabízí jednoduché, praktické nástroje, jak tyto emoce zvládat a najít více klidu a jasnosti.
Webinář obsahuje:
Jak funguje naše mysl, jaké jsou čtyři reakce na úzkost, a která z nich je opravdu účinná.
Dvě jednoduché techniky, jak získat kontrolu na svojí melancholií (ne, není to obout si tenisky i když to funguje taky :)).
Bonus - naučení se dechové technice Nadi Shuddhi, která pomáhá ve stabilizaci a harmonizaci těla i mysli.